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Training für die Zeit nach Krankheit

Espina87Espina87 Member Beiträge: 4 ✭ Sport-Novize
Hallo zusammen,
ich habe leider immer wieder das Problem, dass ich schnell krank werde und ein paar Wochen nicht trainieren kann. Wenn ich meine Trainings pausiere und wieder einsteige sind diese dann natürlich bei Weitem zu schwer für mich. 
Könnt ihr nicht vielleicht ein Training entwerfen, mit der man nach längerer Krankheitsphase wieder fit werden kann?
Viele Grüße!
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